Ασπιδα σωτηριας για παιδικη και εφηβικη καρδια
Δεκαεπτα εκατομμυρια ανθρωποι χανουν κάθε χρονο την ζωης τους εξαιτιας καρδιοαγγειακων νοσηματων.Το μελλον,ωστοσο ,εμφανιζεται κάθε άλλο από αισιοδοξο.Ως το 2020 –αναφερουν στοιχεια που συνελεξε η Παγκοσμια οργανωση υγειας-τα καρδιακα νοσηματα θα αποτελουν την πρωτη αιτια θανατου σε ολο τον κοσμο.
Γιαυτο λοιπον είναι απολυτη αναγκη να ανστραφει αυτή η < θανατηφορα επιδημια>.
Σημερα ,μετα από επιστημονικες ερευνες,καταληγουμε στο συμπερασμα ότι οι ασθενειες της καρδιας δεν πληττουν μονο μεσηλικες παχυσαρκους αντρες αλλα σημερα αντρες,γυναικες και παιδια ,κινδυνευουν από αυτόν τον <ακηρυχτο πολεμο>
Θα πρεπει να περιοριστουν οσο γινεται οι επιβαρυντικοι παραγοντες ,αλλα κυριως τα παιδια εξ απαλων ονυχων να υιοθετησουν διατροφικες συνηθεις και τροπο ζωης που θα τους οδηγησει σε μακρα ζωη γεματη υγεια .
Οσον αφορα το θεμα της παιδικης και εφηβικης καρδιοαγγειακης υγειας ,η Παγκοσμια Ομοσπονδια Καρδιακης Υγειας ,αναφερει ότι τα υπερβαρα παιδια εχουν τρεις εως πεντε φορες περισσοτερες πιθανοτητες να παθουν καρδιακη προσβολη προτου φτασουν τα 65 χρονια .Η κακη διατροφη ,το καπνισμα ,και η ελλειψη της σωματικης ασκησης καθιστουν τα σημερινα παιδια, αυριανους καρδιοπαθεις .
Αθληση ,υγιεινα γευματα
Η δημιουργια υγιων παιδιων και αυριανων γερων ενηλικων απαιτει την υιοθετηση μονο μερικων στοιχειωδων αρχων ,όπως είναι η διδασκαλια των παιδιων ετσι ώστε να τρωνε υγιεινα και ισορροπημενα.Να περιορισουν την προσληψη αλατιου ,να αποφευγουν τα αναψυκτικα ,με την προσθετη ζαχαρη και τα διαφορα επεξεργασμενα τροφιμα.Τα παιδια πρεπει να ενθαρυνονται να ασκηθουν κυριως σε ομαδικα αθληματα η άλλες δραστηριοτητες που ενεχουν σωματικη ασκηση όπως είναι ο χορος και το περπατημα.Οι μητερες πρεπει να γνωριζουν ότι στο οικογενιακο τραπεζι πρεπει παντα να υπαρχουν αφθονα φρουτα και λαχανικα,ψωμι και αλλα προιοντα ολικης αλεσης ,κρεας χωρις λιπη ,ψαρι και τυρια με λιγα λιπαρα.Επισης πρεπει για το μαγειρεμα να προτιμαται ελαιολαδο.Οι γονεις πρεπει να αποφευγουν να αγοραζουν στο παιδι τους τσιπς,γαριδακια,επεξεργασμενα τροφιμα και γλυκα.Αλλα και στο σχολειο πρεπει να συνεχιζεται η προσπαθεια με την αυξηση των φυσικων δραστηριοτητων και παροχη υγιεινων γευματων.
Οδηγιες για τα παιδια
Για να προληφθουν τα καρδιαγγειακα νοσηματα στα παιδια χρειαζεται :
- Σωστη διατροφη.Οχι στο < γρηγορο και ετοιμο φαγητο>,στα τροφιμα που περιεχουν αυξημενα ζωικα λιπη και στα γλυκα .Ναι στο ελαιολαδο ,στο ψαρι,στα φρουτα και στα λαχανικα
- Προληψη της παχυσαρκιας.Διατηρηση του σωματικου βαρους οσον το δυνατον πιο κοντα στο ιδανικο αναλογα και με την ηλικια του ατομου.
- Αποφυγη του καπνισματος : εφηβοι που καπνιζουν εχουν περισσοτερες πιθανοτητες θνησιμοτητας από καρδιοπαθεια δεκαετιεςς αργοτερα,ακομα και αν διακοψουν το καπνισμα στην μεση ηλικια .Σε χειροτερη θεση βρισκονται οι ανθρωποι που αρχισαν το καπνισμα στην εφηβεια και διατηρησαν την συνηθεια αυτην σε ολη τους την ζωη .Το θετικο όμως μηνυμα είναι ότι ποτε δεν είναι αργα να σταματησει κανεις το καπνισμα.
- Ασκηση.Ενα προγραμμα σωστης σωματικης ασκησης μπορει να εχει ωφελιμο αποτελεσμα στα επιπεδα των λιπιδιων και των λιποπρωτεινων των παιδιων.
ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΥΤΕΝΤΑΚΗΣ
Ο Ανθρωπος και το Ποδηλατο
Γνωριμια με το ποδηλατο
Το ποδηλατο είναι ένα ποδοκινητο μεταφορικο μεσο.Τα πρωτα ποδηλατα εμφανιστηκαν τον 18ο αιωνα ( 2 ροδες που προσαρμοζονταν σε ένα ξυλινο σκελετο,επανω στον οποιο υπηρχε ένα καθισμα) ,και η κινηση γινοταν με τα ποδια .Αργοτερα ακολουθησαν τα ποδηλατα με τα πεταλια το 1865.Ακολουθησε το ποδηλατο με ένα μεγαλο μπροστινο τροχο και ένα μικρο τροχο πισω.Τοτε ηταν που επενδυθηκαν οι τροχοι με ελαστικο.Απο το 1880 ,προστεθηκε και η αλυσιδα και τα λαστιχα με αερα .
Από τοτε κατασκευαστηκαν πολλοι τυποι ποδηλατων : γυναικεια ,ανδρικα ,παιδικαμαγωνιστικα ,αλλα το βασικο σχεδιο δεν αλλαξε .Σημερα ένα συγχρονο ποδηλατο μπορει να εχει μεχρι και 20 ταχυτητες.
Οι ποδηλατικοι αγωνες αποτελουν ολυμπιακο αθλημα .
Ιστορικα στοιχεια
Στην Ελλαδα , το πρωτο ποδηλατο ηρθε το 1885 ,ενώ το 1890 ,εγιναν οι πρωτοι ποδηλατικοι αγωνες.Η Αθηνα αποκτα ποδηλατοδρομιο ( το μετεπειτα σταδιο Καραισκακη )για τους πρωτους Ολυμπιακους στους οποιους οι Κωνσταντινιδης και Παρασκευοπουλος αναδεικνυονται Ολυμπιονικες στα δυο αγωνισματα ,των 85 και 320 χιλιομετρων αντιστοιχα .
Γιατι με ποδηλατο?
Ποιο είναι αραγε εκεινο το μεταφορικο μεσο το πιο καταλληλο γι αυτόν που ,με σεβασμο για την ζωη ,με σεβασμο για το φυσικο και ανθρωπινο περιβαλλον και τον πολιτισμο ,επιζητα σαν μεσο προσεγγισης σ αυτά που αγαπα την απλουστερη μηχανη αυτοκινησης?
Σ ολο τον κοσμο πνεει ο ανεμος της επιστροφης στο φυσικοτερο.Ποδηλατο σημαινει ταυτοχρονα ψυχαγωγια,σημαινει καθημερινη μεταφορα,σημαινει αθληση ,σημαινει προστασια και βελτιωση της ανθρωπινης υγειας.Σημαινει κυκλοφορικη αποσυμφορηση των αστικων κεντρων.Σημαινει απομακρυνση από τον ρυπογονο και θορυβωδη κινητηρα εσωτερικης καυσης .
Σωματικη και Ψυχικη Υγεια
Η ποδηλασια ,το σκι αντοχης και το κολυμπι θεωρουνται από τους ειδικους ,ως οι περισσοτερο ιδεωδεις μορφες σωματικης ασκησης .
Από φυσιολογικη αποψη ,η ποδηλασια συνιστα μια ασκηση καθαρα αεροβικη Αυτό σημαινει ότι χτιζει ένα καλο κυκλοφορικο συστημα ,αυτό που αποτελει την βασικη εγγυηση μιας καλης μακροχρονιας υγειας.
Οι ποδηλατες είναι οι αθλητες που μπορουν να επιδιδονται στον πρωταθλητισμο μεχρι ένα οριο ηλικιας που είναι μεγαλυτερο σε σχεση με όλα σχεδον τα αθληματα που υπαρχουν.
Ο ποδηλατης επιλεγει ανα πασα στιγμη και χωρις καταπονηση το ρυθμο της ασκησης και μπορει κανεις με την ελαχιστη προσπαθεια και καταπονηση να μετακινειται με ταχυτητα πολύ μεγαλυτερη από αυτή με την οποια θα βαδιζε η θα ετρεχε .Το ποδηλατο μας προικιζει με σημαντικη κινητικοτητα .
Είναι τελος χαρακτηριστικο ότι η ποδηλασια κατά κανονα επιδιωκεται ώστε να συμπεριλαμβανεται στα προγραμματα κινητικης αποκαταστασης ασθενων από διαφορες παθησεις ,μορφικες και φυσιολογικες.
Το ποδηλατο ως μεταφορικο μεσο
Για την Ελλαδα ,μια χωρα με χαρακτηριστικη αναρχη δομηση ,οι εναλλακτικες δυνατοτητες του ποδηλατου για την κυκλοφοριακη αποσυμφορηση των πολεων φαινεται ότι πρακτικα απεριοριστες—με την προυποθεση όμως ότι θα δοθει στο ζητημα η πρεπουσα σημασια. Μονο εξαγγελιες και υποσχεσεις ωστοσο ακουμε κατά καιρους ,αλλα ποδηλατοδρομους δεν βλεπουμε ……
Και μακαρι αυτό να μην συνεβαινε στα περισσοτερα μερη του κοσμου…….
Ψυχικη Υγεια
Ο ποδηλατης δεν θα περιοριστεί στον συγκεκριμένο χώρο ενός γυμναστηρίου η στιβου.Ολοενα και απομακρυνεται από τις μολυσμένες και κορεσμενες αστικες στενοτοπιες.Μαθαινει ετσι σταδιακα να εκτιμα αυτό που η φυση μπορει και πρεπει να του προσφερει –την φυσικη ζωη.
Κακες συνηθειες όπως το καπνισμα και η κακη διατροφη ,διαπιστωνει κανεις με χαρα ότι αρχιζουν να υποχωρουν .Με την αποτοξινωση του οργανισμου ,ανακαλυπτει κανεις ότι δεν εχει πια αναγκη τα ναρκωτικα της εποχης μας .
Ο ποδηλατης αλλαζει παραστασεις με τετοιο ρυθμο και με τετοιο τροπο ώστε ο φυσικος χωρος επιδρα στο ψυχισμο του ,στον εσωτερικο του κοσμο αμεσα και θεραπευτικα .
Ποδηλατο και Περιβαλλον
Για το περιβαλλον σημερα λεγονται και γραφονται παρα πολλα.
Είναι βλεπεις το μηνυμα των καιρων !
Το αδιαμφισβητητο γεγονος είναι ότι , σε αντιθεση με τα μεταφορικα μεσα που χρησιμοποιουν κινητηρα εσωτερικης καυσης , το ποδηλατο είναι το πιο φιλικο προς το περιβαλλον. Η ενεργεια που χρειαζεται είναι απολυτως ανακυκλωσιμη (τροφη) και δεν δημιουργει κανενα αποβλητο (το αποβλητο που δημιουργει είναι κι αυτό φιλικο στο περιβαλλον) . Δεν δημιουργει θερμορυπανση. Δεν δημιουργει ατμοσφαιρικη ρυπανση . Δεν συμβαλει στο φαινομενο του θερμοκηπιου ουτε στη δημιουργια οξυνης βροχης . Δεν καταναλωνει το υπερβολικο οξυγονο που καταναλωνει ο χημικος κινητηρας . Δεν δημιουργει προβλημα χωρου (παρκαρισμα) Δεν δημιουργει οπτικη (αισθητικη) ρυπανση.
Οσοι μπορουν να αντιληφθουν τη μεγαλη σημασια αυτων των ‘’μικρων’’ πραγματων , ξερουν καλα γιατι χρησιμοποιουν το ποδηλατο τους.
Το ποδηλατο σου
ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΥΤΕΝΤΑΚΗΣ
Το ποδηλατο είναι ένα ποδοκινητο μεταφορικο μεσο.Τα πρωτα ποδηλατα εμφανιστηκαν τον 18ο αιωνα ( 2 ροδες που προσαρμοζονταν σε ένα ξυλινο σκελετο,επανω στον οποιο υπηρχε ένα καθισμα) ,και η κινηση γινοταν με τα ποδια .Αργοτερα ακολουθησαν τα ποδηλατα με τα πεταλια το 1865.Ακολουθησε το ποδηλατο με ένα μεγαλο μπροστινο τροχο και ένα μικρο τροχο πισω.Τοτε ηταν που επενδυθηκαν οι τροχοι με ελαστικο.Απο το 1880 ,προστεθηκε και η αλυσιδα και τα λαστιχα με αερα .
Από τοτε κατασκευαστηκαν πολλοι τυποι ποδηλατων : γυναικεια ,ανδρικα ,παιδικαμαγωνιστικα ,αλλα το βασικο σχεδιο δεν αλλαξε .Σημερα ένα συγχρονο ποδηλατο μπορει να εχει μεχρι και 20 ταχυτητες.
Οι ποδηλατικοι αγωνες αποτελουν ολυμπιακο αθλημα .
Ιστορικα στοιχεια
Στην Ελλαδα , το πρωτο ποδηλατο ηρθε το 1885 ,ενώ το 1890 ,εγιναν οι πρωτοι ποδηλατικοι αγωνες.Η Αθηνα αποκτα ποδηλατοδρομιο ( το μετεπειτα σταδιο Καραισκακη )για τους πρωτους Ολυμπιακους στους οποιους οι Κωνσταντινιδης και Παρασκευοπουλος αναδεικνυονται Ολυμπιονικες στα δυο αγωνισματα ,των 85 και 320 χιλιομετρων αντιστοιχα .
Γιατι με ποδηλατο?
Ποιο είναι αραγε εκεινο το μεταφορικο μεσο το πιο καταλληλο γι αυτόν που ,με σεβασμο για την ζωη ,με σεβασμο για το φυσικο και ανθρωπινο περιβαλλον και τον πολιτισμο ,επιζητα σαν μεσο προσεγγισης σ αυτά που αγαπα την απλουστερη μηχανη αυτοκινησης?
Σ ολο τον κοσμο πνεει ο ανεμος της επιστροφης στο φυσικοτερο.Ποδηλατο σημαινει ταυτοχρονα ψυχαγωγια,σημαινει καθημερινη μεταφορα,σημαινει αθληση ,σημαινει προστασια και βελτιωση της ανθρωπινης υγειας.Σημαινει κυκλοφορικη αποσυμφορηση των αστικων κεντρων.Σημαινει απομακρυνση από τον ρυπογονο και θορυβωδη κινητηρα εσωτερικης καυσης .
Σωματικη και Ψυχικη Υγεια
Η ποδηλασια ,το σκι αντοχης και το κολυμπι θεωρουνται από τους ειδικους ,ως οι περισσοτερο ιδεωδεις μορφες σωματικης ασκησης .
Από φυσιολογικη αποψη ,η ποδηλασια συνιστα μια ασκηση καθαρα αεροβικη Αυτό σημαινει ότι χτιζει ένα καλο κυκλοφορικο συστημα ,αυτό που αποτελει την βασικη εγγυηση μιας καλης μακροχρονιας υγειας.
Οι ποδηλατες είναι οι αθλητες που μπορουν να επιδιδονται στον πρωταθλητισμο μεχρι ένα οριο ηλικιας που είναι μεγαλυτερο σε σχεση με όλα σχεδον τα αθληματα που υπαρχουν.
Ο ποδηλατης επιλεγει ανα πασα στιγμη και χωρις καταπονηση το ρυθμο της ασκησης και μπορει κανεις με την ελαχιστη προσπαθεια και καταπονηση να μετακινειται με ταχυτητα πολύ μεγαλυτερη από αυτή με την οποια θα βαδιζε η θα ετρεχε .Το ποδηλατο μας προικιζει με σημαντικη κινητικοτητα .
Είναι τελος χαρακτηριστικο ότι η ποδηλασια κατά κανονα επιδιωκεται ώστε να συμπεριλαμβανεται στα προγραμματα κινητικης αποκαταστασης ασθενων από διαφορες παθησεις ,μορφικες και φυσιολογικες.
Το ποδηλατο ως μεταφορικο μεσο
Για την Ελλαδα ,μια χωρα με χαρακτηριστικη αναρχη δομηση ,οι εναλλακτικες δυνατοτητες του ποδηλατου για την κυκλοφοριακη αποσυμφορηση των πολεων φαινεται ότι πρακτικα απεριοριστες—με την προυποθεση όμως ότι θα δοθει στο ζητημα η πρεπουσα σημασια. Μονο εξαγγελιες και υποσχεσεις ωστοσο ακουμε κατά καιρους ,αλλα ποδηλατοδρομους δεν βλεπουμε ……
Και μακαρι αυτό να μην συνεβαινε στα περισσοτερα μερη του κοσμου…….
Ψυχικη Υγεια
Ο ποδηλατης δεν θα περιοριστεί στον συγκεκριμένο χώρο ενός γυμναστηρίου η στιβου.Ολοενα και απομακρυνεται από τις μολυσμένες και κορεσμενες αστικες στενοτοπιες.Μαθαινει ετσι σταδιακα να εκτιμα αυτό που η φυση μπορει και πρεπει να του προσφερει –την φυσικη ζωη.
Κακες συνηθειες όπως το καπνισμα και η κακη διατροφη ,διαπιστωνει κανεις με χαρα ότι αρχιζουν να υποχωρουν .Με την αποτοξινωση του οργανισμου ,ανακαλυπτει κανεις ότι δεν εχει πια αναγκη τα ναρκωτικα της εποχης μας .
Ο ποδηλατης αλλαζει παραστασεις με τετοιο ρυθμο και με τετοιο τροπο ώστε ο φυσικος χωρος επιδρα στο ψυχισμο του ,στον εσωτερικο του κοσμο αμεσα και θεραπευτικα .
Ποδηλατο και Περιβαλλον
Για το περιβαλλον σημερα λεγονται και γραφονται παρα πολλα.
Είναι βλεπεις το μηνυμα των καιρων !
Το αδιαμφισβητητο γεγονος είναι ότι , σε αντιθεση με τα μεταφορικα μεσα που χρησιμοποιουν κινητηρα εσωτερικης καυσης , το ποδηλατο είναι το πιο φιλικο προς το περιβαλλον. Η ενεργεια που χρειαζεται είναι απολυτως ανακυκλωσιμη (τροφη) και δεν δημιουργει κανενα αποβλητο (το αποβλητο που δημιουργει είναι κι αυτό φιλικο στο περιβαλλον) . Δεν δημιουργει θερμορυπανση. Δεν δημιουργει ατμοσφαιρικη ρυπανση . Δεν συμβαλει στο φαινομενο του θερμοκηπιου ουτε στη δημιουργια οξυνης βροχης . Δεν καταναλωνει το υπερβολικο οξυγονο που καταναλωνει ο χημικος κινητηρας . Δεν δημιουργει προβλημα χωρου (παρκαρισμα) Δεν δημιουργει οπτικη (αισθητικη) ρυπανση.
Οσοι μπορουν να αντιληφθουν τη μεγαλη σημασια αυτων των ‘’μικρων’’ πραγματων , ξερουν καλα γιατι χρησιμοποιουν το ποδηλατο τους.
Το ποδηλατο σου
- Αποτελει την καλυτερη συνταγη υγειας .Η καθημερινη χρηση του για μεταφορα είναι ο πιο ευχαριστος τροπος ενσωματωσης στον τροπο ζωης μιας ασκησης που θα σε συνοδευει για ολη σου την ζωη.
- Σε κανει να νοιαστεις για τον εαυτο σου .
- Απομακρυνει το στρεςς
- Παρεχει κινητικη ανεξαρτησια μεσα στην πολη οσο κανενα άλλο μεσο
- Δεν αδειαζει την τσεπη σου
- Σε μαθαινει να χαιρεσαι τα καθημερινα πραγματα.
- Φερνει το χαμογελο στα χειλη σου.
- Σε βοηθαει να χαιρεσαι.
- Σε αφηνεις να συμμετεχεις στον κοσμο.
- Να ακους ,να μυριζεις ,να πιανεις ,να νιωθεις.
- Να επικοινωνεις με τους συνανθρωπους σου και με την οικογενεια σου.
ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΥΤΕΝΤΑΚΗΣ
ΦΑΣΗ ΤΩΝ 16 ΤΟΥ CH. LEAGUE
Με πολύ μεγάλο ενδιαφέρον αναμένεται η φάση των "16" του Champions League ειδικά μετά την κλήρωση,η οποία ήταν ίδια με τη δοκιμαστική διαδικασία.
Στα βαθιά έπεσαν Άρσεναλ και Μίλαν που θα τεθούν αντιμέτωπες με Μπάγερν Μονάχου και Μπαρτσελόνα, ενώ το παιχνίδι που ξεχωρίζει είναι εκείνο της Ρεάλ Μαδρίτης με τη Μάντεστερ Γιουνάιτεντ. Δεν είναι μόνο το μέγεθος των δύο συλλόγων, αλλά και η επιστροφή του Κριστιάνο Ρονάλντο στο "Ολντ Τραφορντ" που καθιστα ιδιαίτερο το συγκεκριμένο παιχνίδι.
Από εκεί και πέρα, η Βαλένθια του Ερνέστο Βαλβέρδε θα αντιμετωπίσει την Παρί Σεν Ζερμέν των πολλών εκατομμυρίων, η Σέλτικ του Γιώργου Σαμαρά θα βρει τη Γιουβέντους, ενώ ιδιαίτερα αμφίρροπες αναμένεται να είναι οι μάχες της Πόρτο με τη Μάλαγα και της Σαχτάρ με την Ντόρτμουντ.
Τέλος, το εμπόδιο της τουρκικής Γαλατασαράι θα πρέπει να περάσει η Σάλκε, στην οποία αγωνίζεται ο Κυριάκος Παπαδόπουλος, αν θέλει να συνεχίσει στο θεσμό.
Αναλυτικά τα ζευγάρια:
Γαλατασαράι - Σάλκε
Σέλτικ - Γιουβέντους
Άρσεναλ - Μπάγερν Μονάχου
Σαχτάρ - Ντόρτμουντ
Μίλαν - Μπαρτσελόνα
Ρεάλ Μαδρίτης - Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
Βαλένθια - Παρί Σεν Ζερμέν
Πόρτο - Μάλαγα
Να σημειωθεί πως η ομάδα που αναγράφεται πρώτη έχει τη ρεβάνς εκτός έδρας και πως οι πρώτοι αγώνες θα γίνουν 12/13 και 19/20 Φεβρουαρίου, ενώ οι επαναληπτικοί 5/6 και 12/13 Μαρτίου.
Στα βαθιά έπεσαν Άρσεναλ και Μίλαν που θα τεθούν αντιμέτωπες με Μπάγερν Μονάχου και Μπαρτσελόνα, ενώ το παιχνίδι που ξεχωρίζει είναι εκείνο της Ρεάλ Μαδρίτης με τη Μάντεστερ Γιουνάιτεντ. Δεν είναι μόνο το μέγεθος των δύο συλλόγων, αλλά και η επιστροφή του Κριστιάνο Ρονάλντο στο "Ολντ Τραφορντ" που καθιστα ιδιαίτερο το συγκεκριμένο παιχνίδι.
Από εκεί και πέρα, η Βαλένθια του Ερνέστο Βαλβέρδε θα αντιμετωπίσει την Παρί Σεν Ζερμέν των πολλών εκατομμυρίων, η Σέλτικ του Γιώργου Σαμαρά θα βρει τη Γιουβέντους, ενώ ιδιαίτερα αμφίρροπες αναμένεται να είναι οι μάχες της Πόρτο με τη Μάλαγα και της Σαχτάρ με την Ντόρτμουντ.
Τέλος, το εμπόδιο της τουρκικής Γαλατασαράι θα πρέπει να περάσει η Σάλκε, στην οποία αγωνίζεται ο Κυριάκος Παπαδόπουλος, αν θέλει να συνεχίσει στο θεσμό.
Αναλυτικά τα ζευγάρια:
Γαλατασαράι - Σάλκε
Σέλτικ - Γιουβέντους
Άρσεναλ - Μπάγερν Μονάχου
Σαχτάρ - Ντόρτμουντ
Μίλαν - Μπαρτσελόνα
Ρεάλ Μαδρίτης - Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
Βαλένθια - Παρί Σεν Ζερμέν
Πόρτο - Μάλαγα
Να σημειωθεί πως η ομάδα που αναγράφεται πρώτη έχει τη ρεβάνς εκτός έδρας και πως οι πρώτοι αγώνες θα γίνουν 12/13 και 19/20 Φεβρουαρίου, ενώ οι επαναληπτικοί 5/6 και 12/13 Μαρτίου.
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΕΩΡΓΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ
ΦΑΣΗ ΤΩΝ 32 KAI 16 ΤΟΥ ΕUROPA LEAGUE
Τα ζευγάρια που ανέδειξε η κληρωτίδα έχουν ως εξής για τη φάση των «32», όπου οι πρώτες αναμετρήσεις θα διεξαχθούν στις 14 Φεβρουαρίου και οι αγώνες ρεβάνς στις 21/2:
1. ΜΠΑΤΕ Μπορίσοφ (Λευκορωσία)-Φενερμπαχτσέ (Τουρκία)
2. Ίντερ (Ιταλία)-Κλουζ (Ρουμανία)
3. Λεβάντε (Ισπανία)-Ολυμπιακός (ΕΛΛΑΔΑ)
4. Ζενίτ Αγίας Πετρούπολης (Ρωσία)-Λίβερπουλ (Αγγλία)
5. Ντιναμό Κιέβου (Ουκρανία)-Μπορντό (Γαλλία)
6. Λεβερκούζεν (Γερμανία)-Μπενφίκα (Πορτογαλία)
7. Νιούκαστλ (Αγγλία)-Μέταλιστ Χάρκιβ (Ουκρανία)
8. Στουτγκάρδη (Γερμανία)-Γκενκ (Βέλγιο)
9. Ατλέτικο Μαδρίτης (Ισπανία)-Ρούμπιν Καζάν (Ρωσία)
10. Άγιαξ (Ολλανδία)-Στεάουα Βουκουρεστίου (Ρουμανία)
11. Βασιλεία (Ελβετία)-Ντνίπρο Ντνιπροπετρόφσκ (Ουκρανία)
12. Ανζί Μαχάτσκαλα (Ρωσία)-Ανόβερο (Γερμανία)
13. Σπάρτα Πράγας (Τσεχία)-Τσέλσι (Αγγλία)
14. Γκλάντμπαχ (Γερμανία)-Λάτσιο (Ιταλία)
15. Τότεναμ (Αγγλία)-Λιόν (Γαλλία)
16. Νάπολι (Ιταλία)-Βικτόρια Πλζεν (Τσεχία)
Στη φάση των «16» οι αναμετρήσεις θα διεξαχθούν ως εξής (πρώτες αναμετρήσεις στις 7 Μαρτίου, ρεβάνς στις 14/3):
Νικητής 16-Νικητής 1
Νικητής 6-Νικητής 5
Νικητής 12-Νικητής 7
Νικητής 8-Νικητής 14
Νικητής 15-Νικητής 2
Νικητής 3-Νικητής 9
Νικητής 11-Νικητής 4
Νικητής 10-Nικητής 13
Aντώνης Γεωργουσόπουλος
2. Ίντερ (Ιταλία)-Κλουζ (Ρουμανία)
3. Λεβάντε (Ισπανία)-Ολυμπιακός (ΕΛΛΑΔΑ)
4. Ζενίτ Αγίας Πετρούπολης (Ρωσία)-Λίβερπουλ (Αγγλία)
5. Ντιναμό Κιέβου (Ουκρανία)-Μπορντό (Γαλλία)
6. Λεβερκούζεν (Γερμανία)-Μπενφίκα (Πορτογαλία)
7. Νιούκαστλ (Αγγλία)-Μέταλιστ Χάρκιβ (Ουκρανία)
8. Στουτγκάρδη (Γερμανία)-Γκενκ (Βέλγιο)
9. Ατλέτικο Μαδρίτης (Ισπανία)-Ρούμπιν Καζάν (Ρωσία)
10. Άγιαξ (Ολλανδία)-Στεάουα Βουκουρεστίου (Ρουμανία)
11. Βασιλεία (Ελβετία)-Ντνίπρο Ντνιπροπετρόφσκ (Ουκρανία)
12. Ανζί Μαχάτσκαλα (Ρωσία)-Ανόβερο (Γερμανία)
13. Σπάρτα Πράγας (Τσεχία)-Τσέλσι (Αγγλία)
14. Γκλάντμπαχ (Γερμανία)-Λάτσιο (Ιταλία)
15. Τότεναμ (Αγγλία)-Λιόν (Γαλλία)
16. Νάπολι (Ιταλία)-Βικτόρια Πλζεν (Τσεχία)
Στη φάση των «16» οι αναμετρήσεις θα διεξαχθούν ως εξής (πρώτες αναμετρήσεις στις 7 Μαρτίου, ρεβάνς στις 14/3):
Νικητής 16-Νικητής 1
Νικητής 6-Νικητής 5
Νικητής 12-Νικητής 7
Νικητής 8-Νικητής 14
Νικητής 15-Νικητής 2
Νικητής 3-Νικητής 9
Νικητής 11-Νικητής 4
Νικητής 10-Nικητής 13
Aντώνης Γεωργουσόπουλος
κΥΠΕΛΟ εΛΛΑΔΟς
Την Κυριακή 10/02/2013 διεξήχθη ο αγώνας για τον τελικό κυπέλου στο μπάσκετ ανάμεσα σε Παναθηναϊκό και Ολυμπιακό. Στο αγωνιστικό κομμάτι ο Παναθηναϊκός ήταν ανώτερος σε όλα τα μήκη και πλάτη του γηπέδου. Σχεδόν σε όλη τη διάρκεια του αγώνα ο Παναθηναϊκός προηγείτο στα σκορ με διαφορά έως και 17 πόντους. Από την άλλη πλευρά, ο Ολυμπιακός εισέβαλε κάπως νωθρά στον αγωνιστικό χώρο , με αποτέλεσμα να βρίσκεται από νωρίς πίσω στο σκορ με διαφορά 10 περίπου πόντων. Μετά τη διακοπή του αγώνα (1 ώρα περ.) ο Ολυμπιακός κατάφερε να γυρίσει μια αρκετά μεγάλη διαφορά. Πέρασε μπροστά στο σκορ μόνο μια φορά στην 4η περίοδο με ένα τρίποντο του Κώστα Σλούκα. Στο τέλος όμως αποχώρησε από το άδειο γήπεδο με την ήττα στην πλάτη του. Από τους νικητές ξεχώρισε ο Διαμαντίδης. Καλή παρουσία και ειδικά στην άμυνα είχε ο Στέφαν Λάσμε. Από τον Ολυμπιακό ο οποίος σημαδεύτηκε από την απουσία του Μάντζαρη, ξεχώρισε ο Άντιτς και ο Χάινς ο οποίος έκανε καλή δουλειά απέναντι στο Σχορτσιανίτη. Ο Σπανούλης ήταν πολύ καλά κλεισμένος από τους αμυντικούς του Παναθηναϊκού και δε βοήθησαν, όπως οι περισσότεροι περίμεναν, οι Πρίντεζης και Παπανικολάου.
Αυτό που μας απασχόλησε περισσότερο είναι το εξωαγωνιστικό κομμάτι, με εικόνες ντροπής και αίσχους που υποβαθμίζουν το Ελληνικό μπάσκετ. Στην Εξαπολύθηκαν φωτοβολίδες και τραυματίστηκε ο Χαινς ο οποίος μεταφέρθηκε αιμόφυρτος στα αποδυτήρια σε κατάσταση λιποθυμίας, μετά το τραύμα που υπέστη στο κεφάλι. Κατά τη διάρκεια του αγώνα οι οπαδοί των δύο ομάδων συνεπλάκησαν, με αποτέλεσμα οι διαιτητές του αγώνα ζήτησαν να εκκενωθεί το γήπεδο. Το παιχνίδι διεξήχθη κανονικά μετά από μια ωριαία διακοπή και ολοκληρώθηκε ομαλά.
Όλοι ευελπιστούμε πως δεν θα επαναληφθούν τέτοιες εικόνες ντροπής και ευχόμαστε πως θα ληφθούν αυστηρά μέτρα για να αποφευχθούν τέτοιοι βανδαλισμοί σε οποιοδήποτε τομέα του αθλητισμού στη χώρα μας, αλλά και στον κόσμο.
Αντώνης Γεωργουσόπουλος
Αυτό που μας απασχόλησε περισσότερο είναι το εξωαγωνιστικό κομμάτι, με εικόνες ντροπής και αίσχους που υποβαθμίζουν το Ελληνικό μπάσκετ. Στην Εξαπολύθηκαν φωτοβολίδες και τραυματίστηκε ο Χαινς ο οποίος μεταφέρθηκε αιμόφυρτος στα αποδυτήρια σε κατάσταση λιποθυμίας, μετά το τραύμα που υπέστη στο κεφάλι. Κατά τη διάρκεια του αγώνα οι οπαδοί των δύο ομάδων συνεπλάκησαν, με αποτέλεσμα οι διαιτητές του αγώνα ζήτησαν να εκκενωθεί το γήπεδο. Το παιχνίδι διεξήχθη κανονικά μετά από μια ωριαία διακοπή και ολοκληρώθηκε ομαλά.
Όλοι ευελπιστούμε πως δεν θα επαναληφθούν τέτοιες εικόνες ντροπής και ευχόμαστε πως θα ληφθούν αυστηρά μέτρα για να αποφευχθούν τέτοιοι βανδαλισμοί σε οποιοδήποτε τομέα του αθλητισμού στη χώρα μας, αλλά και στον κόσμο.
Αντώνης Γεωργουσόπουλος
ΝαζιστικOς πανηγυρισμOς απO τον Γιωργο ΚατIδη
Ο Γιώργος Κατίδης (12 Φεβρουαρίου 1993 Θεσσαλονίκη) είναι ένας Έλληνας πρώην διεθνής ποδοσφαιριστής που έχει συμβόλαιο με την ομάδα της ΑΕΚ, Ομως ο κόσμος της ΑΕΚ πανηγύρισε με πάθος το νικητήριο γκολ (2-1) που αποτελεί σημαντική βαθμολογική ανάσα στη μάχη που δίνει η ομάδα για να αποφύγει τον υποβιβασμό. Ο Γιώργος Κατίδης (σκόρερ) φρόντισε όμως να τους χαλάσει τη γιορτή καθώς το πανηγύρισε με ναζιστικό χαιρετισμό. Ο 20χρονος ποδοσφαιριστής επιχείρησε να δικαιολογήσει την κίνηση του λέγοντας πως έδειχνε τον Μιχάλη Παυλή (ποδοσφαιριστής της ΑΕΚ που ήταν στις εξέδρες) και πως «δεν έχει καμία σχέση με αυτά τα πράγματα». «Είσαι ανεπιθύμητος [...] Από αυτή τη στιγμή το παιδάκι αυτό δεν ανήκει στην ΑΕΚ» αναφέρει μεταξύ άλλων η Original 21 ο μεγαλύτερο σύνδεσμος οργανωμένων οπαδών της ΑΕΚ. Φίλοι της ΑΕΚ με μηνύματά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ζητούν την άμεση αποχώρηση του Γιώργου Κατίδη από την ομάδα.
Ενώ εκείνος είπε:«Θέλω να λύσω μια παρεξήγηση. Δεν σημαίνει κάτι αυτό για μένα. Έδειχνα στην κερκίδα τον Μιχάλη Παυλή και αφιέρωνα το γκολ. Δεν σημαίνει τίποτα απολύτως. Θέλω να χαρώ τη νίκη. Δεν έχουν να κάνουν με μένα αυτά τα πράγματα. Είμαι ποδοσφαιριστής και θέλω να χαρώ την νίκη», δήλωσε ο Κατίδης μετά τη λήξη του αγώνα. Μιλωντας στη Nova υποστήριξε : «Τίποτα, απλά σε μία συζήτηση με τους παίκτες θέλαμε να ακούσουμε τον κόσμο να φωνάζει όσο πιο δυνατά γίνεται. Να σηκωθεί όλος ο κόσμος. Για αυτό έκανα αυτόν τον χαιρετισμό της Χρυσής Αυγής. Δεν σημαίνει κάτι αυτό για μένα».
Στο twitter δηλωσε << Σιχαίνομαι τον φασισμό. Δεν θα το έκανα αν ήξερα ότι σημαίνει κάτι τέτοιο. Ξέρω τις επιπτώσεις και δεν θα το έκανα ποτέ.>>
-Μαριάννα Παπανικολάου
Ενώ εκείνος είπε:«Θέλω να λύσω μια παρεξήγηση. Δεν σημαίνει κάτι αυτό για μένα. Έδειχνα στην κερκίδα τον Μιχάλη Παυλή και αφιέρωνα το γκολ. Δεν σημαίνει τίποτα απολύτως. Θέλω να χαρώ τη νίκη. Δεν έχουν να κάνουν με μένα αυτά τα πράγματα. Είμαι ποδοσφαιριστής και θέλω να χαρώ την νίκη», δήλωσε ο Κατίδης μετά τη λήξη του αγώνα. Μιλωντας στη Nova υποστήριξε : «Τίποτα, απλά σε μία συζήτηση με τους παίκτες θέλαμε να ακούσουμε τον κόσμο να φωνάζει όσο πιο δυνατά γίνεται. Να σηκωθεί όλος ο κόσμος. Για αυτό έκανα αυτόν τον χαιρετισμό της Χρυσής Αυγής. Δεν σημαίνει κάτι αυτό για μένα».
Στο twitter δηλωσε << Σιχαίνομαι τον φασισμό. Δεν θα το έκανα αν ήξερα ότι σημαίνει κάτι τέτοιο. Ξέρω τις επιπτώσεις και δεν θα το έκανα ποτέ.>>
-Μαριάννα Παπανικολάου